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Diseña tu plan de carrera y triunfa en tus estudios

En este artículo te voy a contar sobre la importancia de tener un plan de carrera. Y, a propósito, ¿tú lo tienes? ¿Tienes un plan de carrera?

Si dudaste en la respuesta es porque entonces no lo tienes. Pero no te preocupes. Para eso está este artículo. Voy a explicarte primero qué es un plan de carrera y luego cómo conviene pensarlo. Pero antes de ver el tema puntualmente, hay que tener claro el objetivo final.

El gran objetivo a largo plazo

Es super importante que tengas un objetivo final a largo plazo. Supongamos de acá a 5 años. ¿Cómo te ves? ¿Cómo te imaginas? ¿Dónde vives? ¿Qué haces día a día? ¿Tienes un empleo? ¿Estás estudiando un posgrado?

Cierra los ojos e imagínate cómo quieres estar para esa fecha que por ahora es bien lejana.

Fijar un objetivo de largo plazo es fundamental porque luego, todas las metas a mediano plazo estarán definidas con la idea de alcanzar ese gran logro.

Pero hay algo más que es importante acerca de plantear un gran objetivo.

Lo describe muy bien Stephen Covey en su libro Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva. Sí, lo sé, ya te he comentado bastante sobre este libro en Mentes Liberadas. Pero lo hago porque lo considero realmente importante.

El segundo hábito que plantea Covey es “Comenzar con un fin en mente” y no me alcanzan las palabras para explicarte lo importante y fundamental que es esto no sólo para tu carrera sino para tu vida.

Tener un gran fin en mente hace que todas las actividades de tu vida se ordenen y predispongan para servir hacia ese fin. Esto te da un nivel de claridad mental y de confianza que no es fácil de conseguir de otro modo. Lo podría resumir como si los planetas se te alinearan, o como si por fin pudieras ver la matrix.

Una vez que el objetivo a largo plazo está claro, todo el resto, se acomoda, pero no significa que no haya nada por hacer. Al contrario, hay mucho que hacer para asegurar el éxito.

Pero ya sé qué estás pensando…

¿Qué pasa si no tienes claro tu objetivo de largo plazo?

Tienes que seguir buscando un gran objetivo. Es así de sencillo.

En algún momento encontrarás alguna actividad que te apasione. Algo que te guste. Verás a un profesional de un área determinada, lo señalarás como si estuvieras bajo hipnosis y dirás “Quiero ser ese o esa”.

Cuando eso te ocurra, vuelve a hacerte todas esas preguntas que planteaba antes. Y cuando tengas las respuestas, ¡felicitaciones! Ya tienes un objetivo a largo plazo.

Ahora, sí, volveré con el tema del plan de carrera.

¿Qué es el plan de carrera?

En el ámbito académico el plan de carrera es una tabla que te dice qué asignaturas tienes que ir haciendo a lo largo de los años. Está perfecto que eso exista. Pero no es a lo que me refiero en este artículo.

El plan de carrera es la serie de hitos que se tienen que dar para que te conviertas en esa persona que quieres ser de aquí a 5 años.

Es muy importante que entiendas que no tiene que ver única y exclusivamente con la universidad, sino que es algo mucho más general. Sí, es cierto que si estás cursando una carrera, la mayoría de los hitos de los que hablo estarán vinculado a esa carrera. Sin embargo, hay muchos más aspectos a tener en cuenta.

Uno de ellos son los cursos y aprendizajes complementarios. Quizás en 5 años te imaginas viviendo en el exterior y hablando 3 idiomas. Bueno, eso significa que debes considerar hitos que son extracurriculares.

Lo mismo puede pasar para quien tiene un empleo, o planea tenerlo. Si en 5 años te imaginas como el jefe o la jefa de todo un sector, déjame decirte que no te darán ese puesto de la noche a la mañana. Deberás también ir pensando cómo llegar allí.

¿Cómo planificar tu carrera?

La gran pregunta. ¿Cómo construir un plan de carrera? Bueno, en realidad, hay muchas formas. Yo te voy a indicar algunos aspectos a tener en cuenta, pero puedes diseñarlo como prefieras. Te recomiendo mucho que anotes todo ya sea en papel o, mejor, en un medio digital.

Te sugiero que dividas el plan en corto, mediano y largo plazo. Y para explicarlo, iré de atrás hacia adelante.

Largo plazo

Es el gran objetivo final, pero que si lo analizas bien, puede a su vez estar compuesto de grandes metas.

Completar tu carrera universitaria es seguramente el más fácil de identificar. Pero también puedes incluir tener cierta cantidad de años de experiencia laboral, dominar un idioma o tener tu propio negocio.

Siempre que me refiero a largo plazo estoy hablando de más de un año hacia adelante. El horizonte de tiempo puede variar. A mí me gusta pensar siempre a 5 años, pero si te parece mucho, puedes pensar en 2 ó en 3. Es tu plan de carrera el que estás diagramando así que hazlo a tu medida.

Mediano plazo

El plazo mediano es el que se compone de hitos que tienes que realizar para que se puedan lograr los grandes objetivos que te mencioné antes.

Trazando un paralelo con una carrera universitaria, los objetivos de mediano plazo son los de aprobar las asignaturas. De este modo, cuando apruebes, 30, 40 ó 50 materias, según tu carrera, podrás cumplir ese gran objetivo de recibirte.

El mediano plazo me gusta calcularlo de 3 meses a un año en adelante, pero nuevamente, esto depende mucho de cada uno. Tal vez te guste pensarlo en otros términos.

Corto plazo

El corto plazo es ahora mismo. Son las tareas que tendrías que estar realizando ahora mismo para poder cumplir con las actividades que en un lapso de tiempo determinado (meses seguramente) te aseguren cumplir con los hitos de mediano plazo.

En otras palabras, estudiar para el examen que se viene la semana próxima es algo del corto plazo. Asistir a una entrevista laboral en dos días es también parte del corto plazo.

La mayoría de los estudiantes que no diseñan su plan de carrera viven en el corto plazo y no pueden ver más allá. Eso es un gran error, puesto que cuando te pierdes no tienes un horizonte para orientarte. El plan de carrera es un mapa que te dice donde estás y hacia donde vas.

Comienza la planificación de tu carrera

No esperes más, al primer momento de tranquilidad que tengas, siéntate y comienza a diagramar este plan. Piensa en función de hitos, como si fueran postas hasta llegar al gran objetivo.

Cuando tengas el mapa completo, concéntrate en el corto plazo, mirando lo que se viene luego en el mediano. Y todos los días, al menos un minuto visualiza el gran objetivo.

Obviamente que el detalle de las tareas a realizar sólo lo vas a poder planificar para el corto plazo. Para el mediano y el largo, manéjate siempre con hitos.

Recuerda que un hito puede ser una materia aprobada o algún tipo de logro o progreso. No te puedo decir exactamente cómo son porque depende de lo que quieras ser en el futuro.

Por último, quiero insistir nuevamente, no asocies el plan de carrera con una carrera universitaria. Todo lo que te expliqué aquí sirve tanto para quienes van a la universidad como para los que no.

Y eso es todo por este artículo. ¿Y tú? ¿Tienes un plan de carrera? Déjame un comentario y cuéntame al respecto.

Fuente: Mentes Liberadas.

¿Cómo prepararse para un huracán? Algunas recomendaciones que podrían salvarte la vida

La temporada de huracanes pone en alerta a millones, y aunque en ocasiones es difícil rastrear con precisión cuándo, a dónde y con qué intensidad tocarán tierra, siempre hay una ventana de advertencia que los habitantes de las zonas en peligro deben aprovechar para prepararse.

Estas son algunas recomendaciones de las autoridades que podrían salvarte la vida:

1. Abastecimiento

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, CDC por sus siglas en inglés, también hay que preparar recipientes limpios para el agua, medicamentos recetados –si alguien los necesita– botiquín o kit de primeros auxilios y más.

Artículos de seguridad
  • Botiquín o kit de primeros auxilios e instrucciones
  • Extintor de incendios
  • Radio de pilas
  • Linternas
  • Pilas de repuesto
  • Sacos de dormir o mantas adicionales
  • Suministros para que el agua potable se pueda beber (como pastillas de yodo o cloro)
Productos para la higiene personal
  • Desinfectante de manos
  • Toallitas húmedas para limpieza (como toallitas húmedas para bebé) en caso de que no tenga agua limpia
  • Jabón
  • Pasta de dientes
  • Tampones y toallas higiénicas
  • Pañales

A las personas se les aconseja usar zapatos para evitar heridas de los escombros de la tormenta, además estar atento a las líneas de alta tensión que estén caídas y tener cuidado con los animales silvestres que resulten desplazados.

Además, se recomienda tener un kit de emergencia que contenga: suplementos extra de medicamentos necesarios, oxígeno extra en caso de que sea necesario, vendas adhesivas, repelente de mosquitos, crema antiquemaduras, aspirinas, alcohol antiséptico, peróxido de hidrógeno.

2. Información importante

Durante los huracanes es posible que la luz se vaya y los teléfonos celulares se descarguen completamente. Por lo anterior, es necesario que hagas una lista con los contactos más importantes y de emergencia.

3. Plan de evacuación

Asegúrate de tener un plan de evacuación claro y familiarízate con él por si es necesario dejar tu hogar por cuenta de la emergencia.

Estas son otras recomendaciones que debes incluir en tu plan, según los CDC:

  • Anota los números de teléfono de emergencia y mantenlos cerca de cada teléfono y guárdalos en tu celular
  • Compra un extintor de incendios y dile a tu familia dónde está y cómo usarlo
  • Averigua dónde está el refugio más cercano y cuáles son las diferentes rutas que puedes tomar para llegar a él en caso de que debas evacuar
4. Prepara tu casa

Antes de que el huracán toque tierra y toque todo lo que esté a su paso, es necesario que prepares tu casa asegurando puertas y ventanas, y si tienes protectores contra huracanes, asegúrate de saber dónde están.

Asegura objetos que puedan servir como posibles ‘misiles’ durante el huracán para evitar resultar herido.

5. Si hay que evacuar

Nunca debes ignorar una orden de evacuación, por más que pienses que tu casa puede resistirlo o quieras cuidar tu propiedad, no vale la pena arriesgarla vida por hacerlo.

Estos son los pasos que debes seguir si hay esa orden, dicen los CDC:

  • Lleva solo lo necesario: celular, medicamentos, documentos de identificación y dinero en efectivo
  • Asegúrate de tener un kit de emergencia en el automóvil
  • Si tienes tiempo, cierra el suministro de gas, electricidad y agua y desenchufa todos los aparatos eléctricos.
  • Conduce por las calles indicadas por los servicios de emergencia

Fuente: cnnespanol.cnn.com

Plan LEA celebra su vigésimo octavo aniversario

Por: Carolina Jiménez 

Durante su vigésimo octavo aniversario, Plan LEA ha cumplido su objetivo principal que consiste en estimular la lectura y el aprendizaje significativo a través del uso del periódico como herramienta educativa. Así como su metodología de permitir a los docentes utilizar el periódico como libro de texto adicional y como valioso instrumento para emplearse en todas las asignaturas y niveles de enseñanza.

Como programa Prensa Escuela que contribuye a la educación de las problemáticas que afectan a la sociedad dominicana, Plan LEA, durante sus últimos dos años de entrega y dedicación, celebra sus aniversarios con una conferencia sobre un tema en específico que aporte a los conocimientos de docentes, estudiantes, familias y público en general.

En esta ocasión, el tema elegido surgió desde la perspectiva del dolor, la angustia y la impotencia que viven muchos hogares dominicanos, porque uno de sus niños es objeto de acoso en el lugar que se considera como su segundo hogar: la escuela. Convirtiéndolo en esta situación en una víctima de bullying.

Para desarrollar el tema con la profesionalidad que amerita, Plan LEA, con motivo a su vigésimo octavo aniversario, organizó la conferencia “El Efecto Mariposa en el Bullying” que tuvo como expositora a la magister psicopedagoga Emma Carolina Fernández, quien destacó que: “estudios afirman que el 90 por ciento de los niños de cuarto a octavo grado han sido acosados en algún momento, mientras que los de sexto a octavo grado viven el bullying con una mayor frecuencia”. Dan Olweus, científico sueco, describe el bullying con tres criterios esenciales: conducta con intención agresiva y negativa; conducta repetida y desequilibrio de fuerzas.

La palabras de bienvenida estuvieron a cargo de Rosario Vásquez, encargada de Plan LEA, quien agradeció la presencia de invitados especiales, docentes, centros educativos y público en general, destacando la colaboración del equipo encargado de la actividad.
“Como programa Prensa Escuela que hace su aporte al desarrollo de la educación dominicana, proponiendo la lectura del aprendizaje significativo, nos proponemos ofrecer contenidos de calidad para el reforzamiento de las siete (7) competencias curriculares del sistema educativo dominicano”, enfatizó Vásquez.

Por su parte, el director de Listín Diario, Miguel Franjul, expresó su opinión sobre el fenómeno “bullying” y las consecuencias que este puede tener para la sociedad. Franjul mencionó dentro de su discurso el impactante acontecimiento producido en San Francisco de Macorís donde una niña de 16 años fue asesinada, con cinco meses de embarazo, por su pareja sentimental.

Un momento emotivo durante la conferencia, fue la posibilidad de que los espectadores pudieran visualizar y escuchar el testimonio de Gabriela Álvarez, una joven que desde corta edad sufrió acoso escolar en su colegio y que actualmente, a sus 19 años, es fundadora de la Fundación ACME (Acciona Contra el Maltrato Escolar).

“El bullying, maltrato o acoso escolar es un fenómeno que ha afectado a miles de estudiantes en diferentes sociedades del mundo. Se trata de un problema que ha venido tomando notoriedad por el daño que provoca a quien lo sufre. Lesiona la autoestima, el índice en el aprendizaje, el rendimiento escolar, provoca ausentismo y sufrimiento psicológico”. Es la definición de Álvarez dentro de su libro “Entre los 15 y los 16”.

El ambiente de la conferencia estuvo cargado de atención y alegría por parte de los docentes, directivos, instituciones, estudiantes, familias y público en general que se citó en el Auditórium Pabellón de la Fama del Centro Olímpico.

La magister compartió con la audiencia la historia de un señor que le entregó una mariposa azul a una niña dentro de una caja pequeña, y a la interrogante de esta sobre si la mariposa permanecía con vida, dejó la reflexión de que “está en tus manos si la mariposa azul vive o no”.

Uno de los temas principales que introdujo la magister fue el de la autoestima, para crear en los padres y maestros un compromiso con los educandos “las personas que están a cargo de los niños necesitan darse cuenta que la autoestima positiva es un requisito necesario y al mismo tiempo el resultado del éxito social y académico”.

Una vez más se hace visible la contribución a la educación por parte de Plan LEA, quien destaca el apoyo de Grupo Mejía Arcalá, Programa Progresando con Solidaridad (PROSOLIS), Instituto Superior de Formación Docente (ISFODOSU), Instituto Nacional de Formación y Capacitación del Magisterio (INAFOCAM). Así como la colaboración especial de Plan International y la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD).