Entradas

Hijos de mamás trabajadoras son más exitosos

Muchas de las mamás que trabajan se sienten culpables de hacerlo. Piensan que sus hijos la extrañan, se preguntan dónde están y si regresarán. Esto tendría que ser todo lo contrario: deberían sentirse orgullosas de ser mamás trabajadoras.

Sí, serlo es difícil. Es como un acto de malabarismo y de culpa al no poder estar todo el tiempo. Se tiene que aceptar que hay la posibilidad de que no estarás ahí para sus primeras palabras o pasos o para consolarlo si algo lo hace sentir mal, pero todo eso vale la pena.

Un estudio de Harvard Business School analizó los datos de dos docenas de países y argumenta que los hijos de mamás que trabajan:

  • Tienen más probabilidades de ser empleados en una empresa.
  • Las hijas: 33% ocupan puestos de supervisión y ganan más dinero que las de mujeres que no trabajan fuera del hogar y presentan 4.5% más de probabilidad de ser empleadas por sí mismas.
  • Completan más años de educación.
  • Son de alto rendimiento en la escuela.
  • Sienten menos depresión y ansiedad.
  • Seguramente tendrán puestos altos en alguna empresa.
  • Son más independientes y saben estar más tiempo solos sin exigir compañía.
  • Hacen menos berrinches, a menos que no reciban atención exclusiva en algún momento del día.
  • Participan en las labores domésticas a edad más temprana.
  • Demuestran mayor iniciativa y liderazgo en los juegos y las actividades escolares.
  • Comentan desde pequeños que quieren estudiar una carrera o poner un negocio.

Las mamás que trabajan:

  • Dan ejemplo de esfuerzo y perseverancia a sus hijos.
  • Son más saludables mental y físicamente que aquellas que no lo hacen o se quedan sin empleo, según un estudio de la American Sociological Association.
  • A los 40 años de edad se ven más jóvenes y tienen más energía.
  • Las que no trabajan reportan más sensaciones de tristeza e ira que aquellas que reciben un salario.

Esto no quiere decir que los niños no se benefician cuando sus mamás pasan más tiempo con ellos, sin embargo cada quien decide la forma en la que lo dedican. La investigación muestra que los niños de padres que trabajan acumulan beneficios; sólo recuerda poderles dedicar tiempo de calidad cuando estés con ellos.

Tip

Dedícale al menos 20 minutos de tiempo exclusivo, libres de cualquier distracción (teléfono, televisión, computadora) y mirándolo a los ojos. Así le dirás qué tan importante es para ti.

Fuente: bebemundo.com

Ahorrar convierte sueños en realidad

Carolina Jiménez
[email protected]
Santo Domingo

En vacaciones todos queremos irnos de viaje o realizar distintas actividades que conllevan gastos, sin embargo, al llegar esta temporada no disponemos de dinero suficiente. La realidad es que no nos planteamos metas de ahorro desde inicio de año.

Aura Cruz, experta en finanzas personales, dice que ahorrar puede ser un gran reto para muchas personas, pero un excelente vehículo para hacer sueños realidad.

Cruz recomienda que debe existir un plan de ahorro si deseas vacacionar con holgura: “Si tu intención es que a través del tiempo recuerdes el viaje por lo divertido, grato o especial que fue, y no por los gastos a los que incurriste y las cuotas que tendrás que pagar, planificar tus ahorros es lo primordial”.

Plantearse metas de ahorro y mantener este hábito traerá resultados impresionantes. La experta señala algunas pautas a seguir:

• A principio de cada año saca tiempo para establecer metas financieras e incluye en ella los ahorros.

• Define a dónde quieres vacacionar y su costo.

• Establece qué cantidad de dinero tendrás que separar mes a mes para esos fines.

Antes de viajar es importante tomar en cuenta los gastos que podríamos tener y que a la vez, se aproximen a nuestro presupuesto ahorrado. La experta aconseja que es bueno comprar con tiempo prudente los tickets aéreos (si el viaje es fuera de tu país), considerar las opciones de hospedajes, tomar en cuenta el renglón de alimentos y estimar por adelantado un monto que vaya acorde a tus posibilidades o cantidad de dinero que tienes la intención de gastar durante tus vacaciones.

“La clave está en identificar un presupuesto para el viaje y luego distribuir entre estas categorías, y lo más importante, mantenerte en esos montos que definirás”, agrega Cruz.

La manera correcta de ahorrar 

Quizás cuando decidimos ahorrar no nos percatamos de cuál es la manera correcta para no gastar lo que vamos acumulando. La experta indica que el primer paso es “ponerle nombre a tus ahorros”. Luego, en función al propósito, comenzar con una herramienta casera, dígase una alcancía que puedes construir en casa. 

Un dato importante que señala es que: “El banco es un lugar mucho más seguro que tu cartera, tu bolsillo, una caja o debajo del colchón, incluso más seguro que tu alcancía; así que allí es donde recomiendo dirigirlo”.

Tabla de estrategias para ahorrar 

Al preguntarle a la experta sobre qué no puede faltar en nuestra tabla de estrategias para ahorrar, señala que hay que estar conscientes de que conlleva sacrificios y el desarrollo de una disciplina. “No será fácil, pero sí será posible.

Ahorrar es muy parecido a ir al gimnasio, cuando vas por primera vez duele, puede darte pereza, quizás priorizas otras cosas por encima de tu rutina, sin embargo, una vez creas el hábito lo disfrutarás mucho”.

 

Ahorro familiar 

Por lo general, los padres son quienes más ahorran en el hogar. Pero también los hijos deben crear este hábito, para así tomar conciencia de lo importante que es ahorrar y de los beneficios que pueden generar.

“Muchas veces queremos que nuestros hijos hagan ciertas cosas, pero de la única manera que lograremos esto es a través del buen ejemplo; así que para crear en los niños esos patrones es necesario realizar actividades de integración familiar donde los padres, abuelos, tíos, hijos, y primos, compartan sobre el tema.

Cruz comparte una idea fenomenal que pone en práctica con su hija de cuatro años: “De mis viajes le traigo alcancías, y juntas soñamos con lo que haremos al llenarla. En este momento estamos llenando una para ir a saludar a Mickey Mouse”. 

También agrega que los padres tienen el deber de enseñar a sus hijos conceptos básicos de finanzas personales, explicarles por qué es buena idea ahorrar, leer junto a ellos sobre el tema, visualizar tutoriales, videos y escuchar audiolibros. “La información cambia la percepción, comenzarán a tener conversaciones muy amenas cuando estos sean temas de sobremesa en sus hogares”.

Educación financiera 

¿Deben las escuelas y colegios hablar a sus estudiantes sobre la importancia de ahorrar? La respuesta es afirmativa. “Soy parte de un programa de responsabilidad social en el cual impacto positivamente estudiantes de secundaria, con educación financiera. En 2017 vimos cerca de 4,000 estudiantes, y este año las expectativas son mayores”.

Con educación financiera, los niños y jóvenes adquieren habilidades para administrar correctamente el dinero y crecen con mejores hábitos, entendiendo que el dinero es una herramienta, que mientras mejor administradores sean más dinero fluirá en sus vidas.

Los beneficios ocultos de ser un padre involucrado

La mayoría de las personas están de acuerdo en que ser un padre involucrado tiene beneficios obvios para los niños. Hay claros beneficios en que los padres participen en la crianza de un niño, proporcionando amor, apoyo y comodidad.

La mayoría de las personas están de acuerdo en que ser un padre involucrado tiene beneficios obvios para los niños. Hay claros beneficios en que los padres participen en la crianza de un niño, proporcionando amor, apoyo y comodidad. A su vez, los padres son importantes porque ayudan a los niños a aprender los valores y las distintas formas para solucionar los problemas que pueden enfrentar. Los padres también son modelos a seguir, y esto afecta positivamente la relación de los niños con sus pares y adultos fuera del hogar.

Antes de pensar: ¿qué pasa con las madres?, hay que decirse a sí mismo que no es una cuestión de quién es más importante, si las madres o los padres. La cuestión es que si están ambos padres involucrados en la crianza de sus hijos, van a ver beneficios (algunos obvios y algunos no tan obvios) en el niño, la familia y en los propios padres.

En los últimos veinte años, más madres han entrado en el “mundo del trabajo”, por lo que más padres están involucrados en la vida de sus hijos. La participación del padre es motivada por las habilidades, la confianza en sí mismo, el apoyo social y las prácticas comunitarias y culturales (Pleck y Masciadrelli, 2004).

Beneficios para los niños:

Cuando hablamos de los beneficios de ser un padre involucrado, más bien nos centramos en los beneficios que los niños reciben de tal relación. Después de todo, ser un padre involucrado significa estar activamente involucrado en casi todos los aspectos de la vida de los hijos (Marsilio et al., 2000), en otras palabras, ponerse uno mismo a disposición de los hijos (Palkovitz, 2002). Los investigadores han estado estudiando este tema durante décadas. Por ejemplo, conviene saber:

  • Que la interacción de los padres con los bebés (participación en actividades cognitivamente estimulantes, calidez emocional, cuidado físico) redujo las posibilidades de experimentar retraso cognitivo.
  • Los bebés de tres meses de edad pueden ver la diferencia entre su madre y su padre por la forma en que cada uno le habla, lo sostiene y por los diferentes olores.
  • Cuando los padres están involucrados en la crianza (paternidad sensible y receptiva), a los niños les va mejor en las pruebas cognitivas y en la capacidad de lenguaje que a aquellos que tienen padres menos sensibles o involucrados.
  • La mejora de las capacidades cognitivas se asocia con un mayor logro educativo. De hecho, los padres que participan en la escuela de sus hijos y en el rendimiento académico (independientemente del nivel educativo), aumentan las posibilidades de que sus hijos terminen la escuela secundaria y que vayan a una escuela profesional, o incluso una universidad.
  • A su vez, la participación de los padres en las actividades escolares de los niños protege el riesgo a fallar o la deserción.
  • Una positiva participación de los padres disminuye los problemas de comportamiento de los niños (especialmente los niños con temperamentos más difíciles) y brinda una mejor salud mental a las niñas.
  • Los padres que están más involucrados con sus hijos tienden a criar niños que experimentan más éxito en sus carreras.
  • Los padres que están involucrados en las vidas de sus hijos protegen contra factores de riesgo que suponen un daño para los niños (por ejemplo, comportamientos problemáticos, depresión materna y dificultades económicas de la familia).
  • La participación de los padres se asocia con promover habilidades sociales y de lenguaje.
  • La participación de los padres se relaciona con menores tasas de problemas de comportamiento infantil, incluyendo la hiperactividad, la violencia adolescente, la delincuencia y otros problemas con la ley.
  • La participación de los padres se asocia con características positivas de los niños, tales como la empatía, la autoestima, el autocontrol, el bienestar psicológico, la competencia social, las habilidades para la vida y menos creencias sexuales estereotipadas.
  • Los niños que crecen en hogares con padres involucrados son más propensos a tener un papel activo y positivo en el aumento de sus propias familias. Por ejemplo, padres que recuerdan una relación segura, amorosa con ambos padres, están más involucrados en las vidas de sus hijos y dan más apoyo a sus esposas.
  • Tanto hombres como mujeres que recuerdan haber tenido padres amorosos, tienen alta satisfacción con la vida y autoestima.
  • Los programas educativos que con éxito aumentaron la participación de los padres produjeron cambios positivos en el comportamiento de los niños.
Beneficios para los niños con padres no residenciales:

En esta misma línea, la participación de los padres no residenciales (padres que no viven en la misma casa que su hijo) parece ser particularmente importante.

¿Sabías que los niños que crecen con padres no residenciales pero involucrados… (Peters y Ehrenberg, 2008; King, 1994):

  • Informan tener mejores relaciones con sus padres como adultos jóvenes que aquellos que crecieron con padres no residenciales menos involucrados.
  • Tienden a obtener calificaciones más altas que aquellos sin padres involucrados.
  • Parecen tener mejores habilidades sociales, pueden hacer amigos con más facilidad y manejar mejor las situaciones sociales difíciles.
  • Tienden a tener menos problemas de comportamiento, incluso los padres impiden que participen en los problemas de conducta de la adolescencia.
  • Tienen menos problemas de salud mental cuando son adultos (especialmente las hijas mujeres).
Beneficios para la familia:

La familia entera se beneficia de tener un padre involucrado. Los beneficios provienen de tener buenas relaciones entre los miembros de la familia, no sólo entre padres e hijos, sino también entre los cónyuges. Estar involucrado en el cuidado, no sólo del niño, sino también de la familia, puede aportar una mejor armonía. La familia tiende a disfrutar más del tiempo juntos.

¿Sabías que ser un padre involucrado se relaciona con estos beneficios…

  • Mejor comunicación entre padres y miembros de la familia.
  • Mayor sentido de compromiso con la familia.
  • Menos conflictos preocupantes con hijos adolescentes.
Beneficios para los padres:

Para finalizar, ser un padre involucrado tiene beneficios para la propia persona. Cuando los padres construyen relaciones fuertes con sus hijos y con otros miembros de la familia, reciben apoyo y cariño a cambio. Las relaciones familiares saludables proporcionan la red de apoyo más fuerte e importante que una persona puede tener, sea niño o adulto.

Estar involucrado en la vida de los miembros de la familia ayuda a los padres a:
  • Disfrutar de una relación de apego seguro con los hijos.
  • Hacer frente a situaciones de estrés y problemas diarios.
  • Sentir que pueden depender más de otros.
  • Sentirse más cómodos en su ocupación. Sienten que pueden hacer bien su trabajo.
  • Sentirse seguros de que tienen mucho que ofrecer a los demás en términos de habilidades de trabajo, habilidades de crianza y relaciones sociales (Pleck y Masciadrelli, 2004).

Los padres pueden sentirse incómodos al principio o pueden sentir que están “demasiado ocupados” como para participar en algunos aspectos de la vida de sus hijos. Pero los beneficios superan las mayores excusas posibles.

Por último, ser padre implica enormes costos de compromiso, tiempo, dinero, etc. Algunos hombres (y mujeres) luchan para aceptar este costo. Cuando los padres no están dispuestos a pagar el costo, deben reconsiderar convertirse en padres, ya que esto le va a doler a los niños y al otro progenitor involucrado.

Los beneficios que figuran en esta publicación en realidad sólo son algunas de las principales conclusiones de investigaciones de familias con padres involucrados. Muchos de los beneficios pueden parecer obvios, pero quizás no todos ellos. Si miran la propia participación de su familia, pueden descubrir que han estado disfrutando de algunos de los beneficios mencionados anteriormente sin darse cuenta. A veces ser un padre involucrado es un trabajo duro. Pero no hay que olvidarse de parar y mirar alrededor de vez en cuando para ver todo lo que se recibe a cambio.

Fuente: mundobebe.com

Los beneficios de abrazar a los hijos

Cuando te sientes triste, ¿cómo te sienta un abrazo sincero de alguien a quien quieres? Sanador, ¿verdad? Pues a un hijo multiplica ese efecto sanador por mil veces más, porque ese es el efecto que siente.

Si eres un adulto que en su infancia fue educado en un ambiente frío y rígido, quizá y sin quererlo o sin darte cuenta puedas repetir este rol con tus hijos porque es lo que has aprendido. Pero si te das cuenta y quieres cambiar para ser más cálido, podrás hacerlo.

Los adultos tenemos la capacidad de crecer como persona y mejorar aquellos aspectos que no nos parecen adecuados de nuestra personalidad, siempre con paciencia y tesón. Los abrazos tienen muchos beneficios saludables para los niños y es adecuado que lo sepas para empezar a abrazar aún más a tus pequeños de casa.

Beneficios de abrazar a los hijos

Seguridad

Tu hijo sentirá seguridad gracias a estar rodeado por los brazos de sus progenitores. Además de la gran seguridad que transmitirás a tu hijo, también se sentirá acompañado por las personas que más quiere, por sus padres.

Un abrazo es un gesto muy sencillo, pero está cargado con una gran energía emocional que hace que las personas que lo dan y que lo reciban se renueven energéticamente. La comunicación no verbal es mucho más poderosa que la comunicación verbal en una relación de afecto.

Emocionalmente perfecto

La salud emocional debe cuidarse para que la salud general de la persona se vea fortalecida, porque ambas están unidas. Los abrazos son la mejor expresión de amor para padres e hijos ya que de esta manera se puede comunicar su cercanía, su vínculo, su confianza y libertad.

Además, la autoestima de tu hijo se verá incrementada ya que ésta se forja con el día a día. Para que tu hijo tenga un buen amor por sí mismo, en su infancia deberá empezar por el amor recibido por sus progenitores y el entorno más cercano. ¿Por qué? Porque tu hijo empezará a formar su imagen personal dependiendo de la información de él que recibirá de su entorno próximo.

Felicidad en familia

La felicidad en familia se debe cultivar cada día, la alegría de los abrazos deben ser diarios, constantes y sobre todo, sincero. El amor de un abrazo no debe ser negado, jamás.

Seguro que después de leer estas líneas te están entrando ganas de abrazar a tus hijos un poco más cada día… ¡pues de eso se trata! De que esas ganas de dar y recibir abrazos las tengas cada día y lo demuestres practicando los abrazos de amor en casa.

Fuente. vix.com

La familia no es una democracia

 Rosario Vásquez

Enhorabuena docentes y familias el Periódico Listín Diario pone a la disposición de ustedes la gran variedad de informaciones con contenido curricular para ser usadas en las aulas y el hogar.  Al usar el periódico Listín Diario impreso,  listindiario.com y la web planlea.listindiario.com  como una estrategia de enseñanza aprendizaje fomentarás en tus alumnos o en tus hijos el aprendizaje significativo, el trabajo en equipo  y el trabajo colaborativo. También al trabajar con el periódico podrán ayudar a desarrollar el pensamiento crítico, a aprender con entusiasmo sobre el mundo y por qué no,  sobre cuestiones que afectan su mundo personal y familiar.

Sugerencias para para los docentes y los padres:

Lea el artículo antes de presentarlo a los estudiantes.
Las actividades pueden realizarse de manera individual o en grupo.  Escoger un espacio físico en donde se sientan en libertad.

Crear en el aula o en el hogar un ambiente que permita estimular la creatividad.

Elija la forma cómo va a dar a conocer el contenido de la noticia seleccionada.  Puede ser lectura en voz alta, narración de las partes más significativas o lectura silenciosa por parte de los niños o jóvenes.
Presente la página completa del impreso o el sitio web donde está ubicado el artículo. Sugerimos no recortar la noticia, pues el espacio que ocupa y la ubicación en la página, también ofrecen elementos de análisis.
Aproveche todas las partes del artículo: textos, gráficos, ilustraciones, fotografías y videos, en el caso de Internet.
Permita que niños y jóvenes exploren el periódico o el sitio web para conocer su estructura: los tipos de historias y la manera como las presentan.

A continuación, le presentamos un ejercicio de lectura de un artículo que consideramos muy importante sobre todo para la familia, a la hora de la toma de decisiones; y que si no están claras las reglas pueden desencadenar serias discusiones y hasta desarmonía en la familia.

Las puede adaptar de acuerdo a los grados o niveles en los que está impartiendo sus clases.  Es ideal también para trabajarlo en familia.

Artículo que se propone: No, no es una democracia

 Género: Artículo

Tema: La familia no es una democracia

Escrito por: Alicia Estévez.  [email protected]

Fecha de publicación: miércoles 13 de junio 2018

Enlacehttps://listindiario.com/la-vida/2018/06/13/519337/no-no-es-una-democracia, Listín impreso Fecha: 13/06/2018

Actividades sugeridas:

-Pídales que expresen sus opiniones con respecto al tema.

-¿Qué parecido tiene con alguna situación vivida en sus hogares?

-Realice una lluvia de ideas para que ellos expresen cuáles son los deberes que tienen sus padres y cuáles son los deberes de ellos como hijos.

-Pídales que recorten y peguen en un lugar visible el párrafo número cuatro de este artículo que habla sobre uno de los mandamientos de la Ley de Dios.

-Pregúnteles si con sus comportamientos ellos expresan respeto, admiración, consideración y estima hacia sus padres.

Y… ¿cómo está tu familia?

Instrucciones

Elija una opción por cada una de las siguientes preguntas y al terminar el cuestionario verifique el apartado final para saber qué tan unida y cercana a Dios está su familia.

1.- ¿Con qué frecuencia conversan como familia?

a) Todos los días

b) Una o dos veces por semana

c) Rara vez

d) Nunca

2.-¿Las manifestaciones de cariño forman parte de su vida cotidiana?

a) Siempre

b) A veces

c) Pocas veces

d) Nunca

3.-¿Pueden conversar y sostener una plática sin discutir?

a) Sin ningún problema

b) Con cierta facilidad

c) Difícilmente

d) Imposible

4.- ¿Aceptan los defectos de cada uno y saben sobrellevarlos?

a) Sin ningún problema

b) Con cierta facilidad

c) Difícilmente

d) Imposible

5.- ¿Con qué frecuencia comparten sus preocupaciones en familia?

a) Todos los días

b) Una vez al mes

c) Rara vez

d) Nunca

6.- ¿Con qué frecuencia se reúnen para celebrar algún acontecimiento familiar?

a) Por lo menos una vez cada dos meses

b) Una vez cada seis meses

c) Una vez al año

d) Nunca

7.- ¿Las decisiones que afectan a la familia se toman en conjunto?

a) Siempre

b) A veces

c) Pocas veces

d) Nunca

8.- Ante una adversidad o un problema familiar ¿cómo reaccionan?

a) Se solidarizan y apoyan todos

b) Se interesan, pero no apoyan

c) Sólo se informan

d) Son indiferentes

9.- ¿Cada miembro de la familia realiza alguno de los quehaceres del hogar?

a) Siempre

b) A veces

c) Pocas veces

d) Nunca

10.- ¿Cada miembro de la familia cumple sus propias responsabilidades?

a) Siempre

b) A veces

c) Pocas veces

d) Nunca

11.- ¿Con qué frecuencia eligen pasar tiempo juntos para divertirse en familia?

a) Todos los días

b) Una o dos veces por semana

c) Rara vez

d) Nunca

12.- Cuando salen de paseo o de vacaciones ¿cómo lo hacen?

a) Toda la familia junta

b) Los papás y algunos hijos

c) Sólo los papás

d) Todos por separado

13.- Las personas ancianas en su familia son consideradas:

a) Una bendición

b) Fáciles de sobrellevar

c) Difíciles de sobrellevar

d) Una carga para la familia

14.- ¿Con qué frecuencia invitan a otras personas a compartir su mesa familiar?

a) Siempre

b) Casi siempre

c) Rara vez

d) Nunca

15.- ¿ Con qué frecuencia ayudan, como familia, a personas necesitadas?

a)      Una vez por semana

b)      Una vez al mes

c)       Rara vez

d)      Nunca

16.- En las pláticas en familia ¿qué lugar ocupa la promoción de los valores católicos?

a)      Importante

b)      Más o menos importante

c)       Secundario

d)      Intrascendente

17.- ¿Cuáles son los temas que acostumbran platicar en familia?

a)      Cuestiones edificantes

b)      Problemas sociales o familiares

c)       Nos quejamos de todo

d)      Criticamos a otras personas

18.- ¿Hacen oración juntos?

a)      Todos los días

b)      Una vez a la semana

c)       Algunas veces

d)      Nunca

19.- ¿Con qué frecuencia asisten a Misa en familia?

a)      Cada ocho días

b)      Una vez al mes

c)      Rara vez

d)       Nunca

20.- ¿Con qué frecuencia comparten su fe como familia, por ejemplo leyendo juntos la Palabra, compartiendo su experiencia de Dios o hablando de temas espirituales?

a)      Siempre

b)      Frecuentemente

c)       Rara vez

d)      Nunca

Resultados

Si los incisos “a” fueron mayoría. ¡Felicidades! Tu resultado es muy bueno. Se nota que Dios es el centro de tu familia y que en Él encuentran la fuente de su amor y de su unión. Procuren seguir por ese buen camino y buscar nuevas maneras de continuar creciendo juntos como católicos y como miembros de una familia llamados no sólo a amarse mutuamente sino llamados también a compartir ese amor con otros.

Si los incisos “b” fueron mayoría. Tu resultado es bueno, aunque no tan favorable como hubieras querido porque hay por allí algunos puntos que necesitan atender o reforzar para darle a su vida familiar ese empujoncito que le falta para crecer en unidad y en fe. Te sugerimos organizar actividades en familia que involucren ayudar a otros, y también dedicar más tiempo a fortalecer como familia su relación con Dios.

Si los incisos “c” fueron mayoría. Tu resultado necesita mejorar. Se nota que las preocupaciones de la vida cotidiana están afectando la unidad de tu familia y su relación con Dios. No permitan que eso suceda. Conversa con tus familiares al respecto y acuerden acciones que puedan realizar para reparar esto, en especial pasar más tiempo juntos, esforzarse por dar a cada uno de sus miembros la atención personal y el cariño que necesitan, y sobre todo, dejar que Dios ocupe el centro para que todo lo demás adquiera su justa proporción.

Si los incisos “d” fueron mayoría. Hay muchos problemas en tu familia, pero nada que no se pueda corregir con la ayuda de Dios. Lo más importante es no desesperarse, ir atacando un problema cada vez. Y por encima de todo urge mejorar su relación con Dios. Si no puedes hablarle a tu familia de Dios, háblale a Dios de tu familia. Únete a otros miembros que deseen hacerlo y encomiéndala todos los días a la Sagrada Familia.

Fuente: aciprensa.com

Este cuestionario ha sido elaborado por el Semanario “Desde la Fe” de la Arquidiócesis de México

Medidas de prevención en Semana Santa

Aunque la Semana Santa tiene un significado cristiano, este período es tomado por muchas familias para vacacionar, si este es tu caso, tomar algunas medidas de seguridad sería muy útil para ti, tu familia y los demás.

Medidas de prevención a tomar en cuenta antes de salir de casa
  • Cierra el suministro de gas y las llaves de agua principales de la casa.
  • Desconecta los aparatos eléctricos.
  • Baja los “breaker” de suministro de electricidad.
  • Si es posible coloca alarmas contra robos e incendios.
  • Avísale a un vecino que se quede en el sector para que vigile la casa.
  • Cierra bien todas las puertas de entrada y salida.
  • Recuerda no dejar a tus animalitos solos en casa, déjalos en casa de un familiar o amigo que pueda cuidarlos.
Medidas de prevención a tomar en cuenta mientras te transportas
  • Revisa el vehículo antes de partir y asegúrate de tener todas las herramientas de seguridad necesarias (triángulo, goma de repuesto, linterna y botiquín de primeros auxilios).
  • Mientras viajas en vehículo usa el cinturón de seguridad.
  • No consumas bebidas alcohólicas mientras estas manejando. (Es además de un peligro, un mal ejemplo para tus hijos).
  • Cede el paso a los vehículos de emergencias (Ambulancias, bomberos, etc).
Medidas de prevención a tomar en cuenta cuando estés en tu destino de vacaciones
  • La protección se aplica por lo menos media hora antes de exponerse al sol.
  • Cuando estés en la playa o río no entres al agua hasta media hora después de ingerir alimentos.
  • Aplica gotas de AquaSec a los oídos de tus hijos y los tuyos antes de ir al agua, previenes la otitis del nadador.
  • Nada siempre de forma horizontal con relación a la orilla, nunca verticalmente.
  • Los niños deben bañarse en la playa o en el río bajo la supervisión de un adulto.
  • Acepta siempre las recomendaciones de las autoridades.
¿Qué debe tener un botiquín de emergencias?

El botiquín de primeros auxilios es un recurso básico cuando realizas un viaje, ya que en él se encuentran los elementos indispensables para dar atención a víctimas de un accidente o enfermedad repentina y en muchos casos puede ser decisivos para salvar vidas. Anímate con tiempo a armar un botiquín de primeros auxilios antes de salir de viaje.

Los elementos esenciales de un botiquín de primeros auxilios se pueden clasificar así:
  • Antisépticos (Yodo, alcohol, suero fisiológico, jabón etc).
  • Material de curación (Gasas, vendas, curitas, baja lengua y algodón).
  • Instrumental y elementos adicionales (Tapabocas y guantes desechables, pinzas, tijeras, cuchillas, navajas, termómetro oral, linterna, etc).
  • Medicamentos (Para el dolor de cabeza, estomago, fiebre y nauseas, entre otros).
  • Recuerda: Si tienes un hijo con alguna condición especial, es imperativo llevar sus medicamentos

Es importante tomar en cuenta las recomendaciones del Centro de Operaciones de Emergencias y todas las instituciones que lo conforman.

Fuente: nuestroshijos.do

Claves para evitar conflictos familiares en estas fechas

No se trata de evitar la presencia de incómodos familiares, sino de afrontar con determinación esos tensos momentos y sentar las bases de una relación cordial para el resto del año.

En unos días las celebraciones navideñas nos invitarán a sentarnos alrededor de una mesa familiar en la que compartiremos, además de un delicioso menú, momentos de alegría y unión. Sin embargo, a veces esta idílica situación se tiñe de un tono menos festivo y los eventos familiares destapan discusiones, viejas rencillas y opiniones que nos dejan con muy mal sabor de boca tras el postre. Para evitar en la mayor medida de lo posible estas disputas y que se resuelvan de la forma más acertada, el psicólogo Xavier Savin, nos propone diez consejos para que estos «dramas navideños» no se conviertan en un miembro más de la familia en estas fiestas.

A estas alturas del año en las que ya están organizadas las cenas y las comidas familiares a nadie le gustaría sentar a su mesa a ese incómodo invitado que rompe la armonía y en un momento dado destapa la caja de los truenos: un comentario inapropiado, una opinión política, la rivalidad entre equipos de fútbol o la propia jerarquía familiar.

No se trata de evitar la presencia de ese familiar, sino de afrontar con determinación esos tensos momentos y sentar las bases de una relación cordial que nos servirá para convivir en paz el resto del año.

Seguramente no te resultarán extrañas algunas de las situaciones que a continuación te vamos a relatar y que te ayudarán a entender qué conflictos habría que evitar y cómo funcionan las relaciones familiares para que con una sola palabra se rompa la concordia durante una celebración.

Las ideas políticas

No hace falta decir que vivimos un momento especialmente trascendente a nivel político lo que puede hacer de las comidas navideñas un momento delicado. No todos los miembros piensan igual, ni todos estarán de acuerdo… pero no pasa nada. No hay que tomárselo como una ofensa personal, es solo una opinión.

Este aspecto se puede ampliar a los enfrentamientos deportivos, los gustos musicales, estéticos o incluso a algo tan intrascendente como elegir el canal de televisión donde veremos la retrasmisión de las campanadas de fin de año.

Los roles familiares

En las familias existen unos roles muy marcados, lo que suele hacer que las relaciones sean más jerárquicas de lo que cabría esperar fuera del ámbito profesional.

«En algunas familias existe una figura autoritaria, que impone unos límites estrictos sobre qué se puede decir y qué no. En estos casos no suele existir un conflicto visible, pero naturalmente esto genera rencor y a veces desemboca en la necesidad de mentir para poder conseguir los objetivos que nos marquemos sin tener la sensación de que nos están juzgando» apunta el psicólogo Xavier Savin.

Por el contrario, hay otras familias más democráticas, en las que hay una o varias personas que tienen más influencia que pueden en determinados momentos recriminar alguna conducta si no les parece adecuada, pero en este caso los demás miembros de la familia se sienten con la libertad de opinar en base a sus experiencias y opiniones.

También hay familias en las que los miembros «dejan hacer», confiando completamente en la autogestión de sus miembros. Para Savin esta «sería una situación perfecta si todos los miembros de la familia estuvieran comprometidos en colaborar y respetar a los demás, de lo contrario habrá quien no ayude y ofenda al resto».

Decálogo del buen entendimiento

Independientemente de cómo sea tu familia, existen 10 principios que puedes tener en cuenta para pasar unas navidades sin conflictos.

El experto y psicólogo, Xavier Savin, nos propone este decálogo para que las próximas celebraciones familiares terminen con un brindis y no con la amarga despedida de un portazo.

1. Pensar que quienes nos rodean saben lo que necesitamos sin necesidad de pedirlo es una equivocación, cada persona tiene necesidades distintas. Si crees que alguien puede y quiere ayudarte pídelo, de lo contrario que no te sorprenda si no te ayudan.

2. Sé empático. Eso no es creer que los demás deben pensar tal y como tú lo haces, se trata de entender que seguramente han llegado a diferentes conclusiones por que han vivido circunstancias distintas a las tuyas.

3. Piensa qué es para ti inaceptable, por ejemplo: insultos, agresiones, amenazas… Si lo sucedido no es una de estas situaciones recuerda que entonces no importa tanto.

4. Algunas opiniones se basan únicamente en emociones. Date cuenta de si eses es el caso porque entonces de nada sirve discutir.

5. Aunque una opinión puede evidenciar maldad, recuerda que las personas no son buenas o malas sólo por compartirla.

6. Si te sientes ofendido por un comentario, no alimentes la discusión, repite el comentario y añade cómo te ha hecho sentir.

7. Para no sentirte mal recuerda que eres responsable de lo que dices, no de lo que otros entienden, si te han interpretado mal intenta aclararlo y si no lo logras, acéptalo.

8. Cuando te sientas nervioso o enfadado pasa un tiempo alejado de la situación antes de continuar conversando, de lo contrario te expresarás de manera incorrecta y perderás la razón.

9. Practica la escucha activa, no te limites a oír, presta atención al mensaje completo.

10. No juzgues. Se puede estar o no de acuerdo, pero hay que respetar que siempre existirán otras opiniones.

En resumen, la clave está en afrontar con determinación esos tensos momentos y sentar las bases de una relación cordial, empática y dialogante que nos servirá para convivir en paz también el resto del año.

Fuente: abc.es

La familia disfuncional

Ligia Valenzuela
Terapeuta familiar y de pareja
Santo Domingo

Una de las preocupaciones más frecuentes de las parejas jóvenes que inician su relación matrimonial cuando van a nuestra consulta es que “no desean tener una familia disfuncional”. Al indagar un poco acerca del origen de esta angustia, suelen comentarnos que él o ella, vienen de un hogar disfuncional. Al igual que pasa con las entidades psiquiátricas como la depresión y los estados bipolares, la disfuncionalidad en la relación familiar, es una posibilidad real, pues ella puede quedar atrapada en algunas de sus etapas de desarrollo o sucumbir ante las muchas demandas y necesidades a las que tiene que encontrarle salida.

Los conflictos y los problemas en la pareja y dentro de la familia son inevitables. Unos, tienen solución y otros pueden hacerlo colapsar o desarrollar una relación disfuncional, porque no encuentran el modo de afrontarlos, quedándose atrapados repitiendo las mismas respuestas ineficaces una y otra vez con el mismo resultado negativo. No hay un cambio de perspectiva, por tanto, no modifican la forma de relacionarse y como pareja no son capaces de enfocar ni de enfrentar sus conflictos maritales, pasándolos a la familia.

El sistema familiar, como la unidad social más pequeña, asume una forma de relacionarse muy particular que llega a gobernar la vida de sus integrantes, aportando un recurso de apoyo emocional muy importante para satisfacer las necesidades de pertenencia y afecto tan necesarios para una vida sana. Cada uno de sus miembros, evoluciona y se desarrolla a través de diferentes etapas o ciclo vital, produciéndose cambios, crisis y reorganizaciones en el tipo de tareas a los que el grupo familiar tendrá que adaptarse y donde serán imprescindibles el cumplimiento y el respeto de normas, reglas, límites y jerarquía para que la relación sea funcional o disfuncional.

El Dr. Minuchín (1984), creador de los principios de la Terapia Familiar Estructural, afirma que “la funcionalidad o disfuncionalidad de la familia no depende de la ausencia de problemas dentro de esta, sino por el contrario, de la respuesta que se muestra frente a los problemas; de la manera como se adapta a las circunstancias cambiantes, de modo que se mantenga una continuidad y se fomente el crecimiento de cada miembro”.

En este sentido, la funcionalidad familiar está directamente relacionada con la capacidad del sistema para enfrentar y superar cada una de las circunstancias que tengan que enfrentar sin que los hijos presenten trastornos graves de conducta y que la pareja logre mantenerse unida sin luchas constantes. En estas familias, los roles de cada miembro están establecidos y son cumplidos con el propósito de alcanzar un mayor bienestar.

La disfuncionalidad por su parte, hace referencia que dentro del sistema familiar existe una incapacidad para reconocer y satisfacer las necesidades emocionales básicas de cada uno de sus miembros. La familia se hace disfuncional cuando no se respeta la distancia generacional, además, se invierte la jerarquía, es decir, los padres le temen a los hijos o estos simplemente no los respetan. Se altera la estructura familiar y la interacción entre los miembros es deficiente, así como su capacidad para resolver los conflictos.

En una familia disfuncional no se respeta la individualidad de sus integrantes, los hijos no se sienten respetados, los padres se creen perfectos y piensan que sus hijos son culpables de todo lo malo que sucede en el hogar. No existe comunicación dentro del sistema, no son honestos con ellos mismos ni con el resto, de tal manera, que cada miembro vela por sus propios intereses. Los límites y las reglas en estas familias son rígidos y la lucha de poder es muy marcada entre todos los miembros del sistema familiar.